利用者:Vrkmrrgcqd

Wieksza czesc mieszka osiedlic w rutyne. Rutynowe moga stanowic w rzeczy samej ustalone, ze nie musisz nawet rozumowac o tym. Dalej recesja przynosi rutynowych do zatrzymania. Raptem, normalnej procedurze staje sie rutynowe stres. najnowsze teledyski wyszperac wyjscie z ciemnosci? Walczylem z tym ewaluowanie, w 2007, podczas gdy czterech czlonkow rodziny died.Though udalo mi sie moje zycie sposrod powrotem na torze, byl owo przebieg prob oraz Zawodowym pisarzem, postanowilem nabazgrac moja droge za sprawa muzyka. Owo byla rozrywka proaktywne tudziez jestem rad, ze sie udalo. Zaczalem rowniez rozwazac. Jest niemalo sciezek, zaglebianie sie w myslach, do wyboru - pozbawiony tresci skupiony, uwaznosc, joga a Qi Gong, polaczenie jogi, Tai Chi a koncentrowaly breathing.My medytacje rozrywka bardziej casual. Zacznijmy odkad tego, ze teledyski mozg wyczyszczone myslac o pustym ekranie telewizora, i potem koncentracja sie na slowa, takie jak muzyka. Piesze plus pomoglo nasycic moj stres. Chodzilem w okolicy, zwracajac szczegolna uwage na pogode, rozne domy, kolorowe ogrody, a swieze atmosfera. Pod spodem wystarczy kazdego pol godziny spaceru, wiecznie czulem better.More ostatnimi czasy probowalem medytacji chodzenia. Czym sa? Dumanie chodzenie jest spontaniczny everyman osobisty chod zas cudo ludzkiego ciala. Najczesciej jest dozwolone isc blisko predkosci, kto jest komfortowy rozrywka Ciebie, chociaz przypadkiem podniesc rozrywka. Kelly McGonigal, szczegoly doktoranckie sposob w swoim artykule Psychology Today stronie, "Walking Meditation:. Idealne 10-Minute Boost, Preznosc Woli" Zgodnie z McGonigal, kontemplacja chodzenia trwa 10-20.