利用者:SledgeNorvell164
Como un corredor de la pieza más importante del equipo que puede tener son sus zapatos. Esta es la razón por la que los corredores pasan gran parte del tiempo mirando los zapatos, hasta que encuentren las mejores zapatillas para los pies, no sólo por la forma, sino también por el tipo de ejecución, y la formación que va a hacer.
zapatillas running - Hagas lo que hagas, no debes elegir un zapato porque se ve bien en la tienda, así que lo que tienes que hacer para asegurarse de que tienes que elegir el zapato derecho, porque estar seguros de que podría haber varios zapatos que será adecuado para sus pies y su ejecutando requisitos.
Cómo encontrar el zapato derecho, y por qué es tan importante?
El objetivo de este artículo es limitado, así que en lugar de tratar de hacer recomendaciones, lo que probablemente será un error, ya que no sabemos nada en absoluto sobre tus pies o tus requerimientos.
En otras palabras, vas a usarlos como zapatos o zapatillas de pista rastro. Hay una gran diferencia entre correr en una pista plana, y sobre una roca derramada, sendero húmedo y fangoso!
Añadir a esto el hecho de que sus pies contra el suelo duro más de 1600 veces cada milla que usted funciona. Si el calzado es del tamaño equivocado o inadecuado para sus necesidades biomecánicas, se le va a resultar incómodo, molesto, probablemente, e incluso peor que podría dar lugar a lesiones.
Cuál es el calzado adecuado para mis pies?
Una combinación de un buen ajuste y una excelente biomecánica.
El ajuste es obvio, pero ¿qué es lo que quiero decir con la biomecánica?
En pocas palabras se trata de una palabra llamada pronación.
La pronación es el movimiento natural de los pies cuando tocan el suelo. zapatillas running - Todos los pies se curvan hacia adentro como la bola del pie toque el suelo. Usted puede comprobar esto por ti mismo mirando a los patrones de desgaste en los zapatos viejos en ejecución.
Si usted tiende a usar los zapatos por primera vez en el exterior, probablemente tienden a underpronate, si te pones los zapatos primero significativamente más en el interior, busca un zapato para mayores de pronadores.
No es complicado pero usted haría bien en encontrar a alguien con experiencia como corredor para verte correr desde atrás antes de hacer una nueva compra.
Hay cuatro categorías basadas en el grado de pronación.
1. La pronación neutra, requieren zapatos con un buen equilibrio entre estabilidad y flexibilidad.
2. En pronación no tiene suficiente movimiento del pie, y requieren buena amortiguación y flexibilidad en sus zapatos para correr
3. Moderado en pronación requieren instructores de Estabilidad
4. Pronación Severe Over requiere de control de movimiento formadores.
Usted debe ahora han trabajado en su factor de pronación, por lo que su selección de zapatos debe ser regulado por la presente.
zapatos - La otra consideración es apto zapato, y la más fácil de juicio, se se siente bien, y hay espacio entre el final de su dedo más largo y la parte delantera de la zapatilla. El zapato tiene que sentirse cómodo en el talón, y cómodo.